Le stress est selon les ostéopathe Allyane reprogrammation neuromotrice a Lyon, une réponse naturelle de l’organisme face à une situation qui lui semble menaçante ou difficile à gérer. Cependant, un stress chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale d’une personne. Des études ont montré que la reprogrammation neuromotrice peut aider à réduire le stress en rétablissant l’équilibre entre le corps et l’esprit.
La reprogrammation neuromotrice est une thérapie qui vise à reprogrammer les schémas de mouvement et de posture du corps pour corriger les déséquilibres qui peuvent causer des douleurs, des tensions et des dysfonctionnements. Cette thérapie repose sur le concept de plasticité cérébrale, qui stipule que le cerveau est capable de s’adapter et de se modifier en fonction de l’expérience.
La reprogrammation neuromotrice implique des exercices de mouvement et de respiration qui aident à rétablir l’alignement du corps et à améliorer la coordination et l’équilibre. Ces exercices sont souvent accompagnés de techniques de relaxation et de visualisation qui aident à réduire le stress et l’anxiété.
Des études ont montré que la reprogrammation neuromotrice peut aider à réduire les niveaux de stress en améliorant la fonction du système nerveux autonome. Le système nerveux autonome régule les fonctions involontaires du corps, comme la respiration, la circulation sanguine et la digestion. Lorsque le corps est confronté à un stress, le système nerveux autonome active la réponse de lutte ou de fuite, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de la production de cortisol, une hormone du stress.
La reprogrammation neuromotrice peut aider à réduire l’activité du système nerveux sympathique, qui est responsable de la réponse de lutte ou de fuite. En réduisant l’activité du système nerveux sympathique, la reprogrammation neuromotrice peut aider à réduire les niveaux de cortisol et à rétablir l’équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique, qui est responsable de la relaxation et de la récupération.
La reprogrammation neuromotrice peut également aider à réduire le stress en améliorant la posture et la respiration. Une mauvaise posture peut causer des tensions musculaires et des douleurs, ce qui peut augmenter le niveau de stress. En améliorant la posture, la reprogrammation neuromotrice peut aider à réduire les tensions musculaires et les douleurs, ce qui peut aider à réduire le niveau de stress.
La respiration est également un élément important de la reprogrammation neuromotrice. Des études ont montré que la respiration profonde et lente peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol et à activer le système nerveux parasympathique, ce qui peut aider à réduire le niveau de stress. La reprogrammation neuromotrice peut aider à améliorer la respiration en apprenant aux patients à respirer de manière plus profonde et plus régulière.